からだを温めて

7月なのに寒いですね。
朝方、寒くて目がさめて
冬物のパジャマを着ました

風邪などはひかれていませんでしょうか。
今週の半ばまで寒いそうです。

入浴剤を入れたお風呂で
温まったり
シナモンのお茶を飲まれたり
（シナモンは内臓を温めます）
生姜を使った料理など
からだを温めるものを、
積極的にとってみてください。