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今日は立冬です。
冬の始まりなんですね☺
これから本格的に寒くなりますので、
厚着になったり、
運動不足になったりで
血行不良になりますね
まぁ一年中血行不良の人もいますが…
そんな血行不良が原因で
体調が悪い人を
中医学的体質で見ると
お血といいます。
お血タイプの人の特徴
・慢性の肩こり・頭痛
・関節痛
・顔や唇の色が暗い
・刺すような痛み
・生理痛がひどい
・動悸
・シミ・そばかすが多い
お血タイプの人は
血の巡りが悪いので
新陳代謝が悪く
老廃物をため込みやすくなります。
肩こりや頭痛が慢性的にあり
刺すような痛みがあります。
そんなお血タイプの人に
お勧めの食材は
・たまねぎ
・ラッキョウ
・サフラン
・にんにく
・ねぎ
・生姜
・いわし
・さんま
・あじ
そして避けたい食材は
・脂肪の多いもの
・味の濃いもの
・からだを冷やすもの
お血タイプの人は
お肌にもトラブルがでてきます。
顔色が悪かったり
くまができたり
シミ・そばかすが多かったりします。
美肌になるためには
まず血の巡りを良くすることです。
血行をよくすると
どんどんキレイになっていきますよ✊
そのためには
生活を改善していきましょう。
運動や湯船にゆっくり入って
リラックスしてみてはいかがですか