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今日は久しぶりの雨でしたね。
雨が降ると、
からだもだるくなってくるのは、
外の水分もからだが
ため込んでしまうのでしょうね💦
私もとってもむくみやすいので、
からだが重いです(._.)
そんなむくみやすい体質を
中医学的には
痰湿といいます。
痰湿体質の人の特徴
・むくみやすい
・からだがだるい
・めまい
・痰が多い
・下痢・軟便
・太り気味
・水太り
・ニキビが出やすい
痰湿タイプの人は
むくみやすいので、
新陳代謝が悪く
老廃物をため込みやすいです。
いつもからだがだるく
吐き気やめまいもあります。
そんな痰湿タイプの人に
お勧めの食材は
・冬瓜
・ハト麦
・小豆
・緑豆
・バナナ
・わかめ
・こんぶ
・ひじき
・のり
・あさり
・しじみ
そして避けたい食材は
・脂っぽいもの
・甘いもの
・水分の取り過ぎ
・味の濃いもの
痰湿タイプの人は
脂っぽいものや甘いものの
とり過ぎや、
運動不足などの
生活習慣に原因があることが多いです。
地道に生活習慣を見直していきましょう。