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3連休の中日で
ゆっくり休んで
楽しく過ごされていますでしょうか。
表参道はスゴイ人混みです。
人が多すぎてクラッときそうです笑
そんなクラッときそうな人の体質は
血虚です
今日は中医学的体質の血虚です。
血虚タイプの人の特徴
・顔色が悪い
・めまい💫
・たちくらみ
・冷え
・目が疲れる
・手足のしびれ
・こむら返り
・生理が遅くなりがち
・経血量が少ない
血虚タイプの人は
血液が足りないため
顔色が悪くめまいを起こしやすく
肌が乾燥しやすく
抜け毛も多いので
肌や髪のトラブルがおおいのです💦
そんな血虚タイプのひとに
お勧めの食材は
・レバー
・牡蠣
・黒きくらげ
・鶏肉
・ホウレンソウ
・なつめ
・プルーン
・小松菜
・ニンジン
そして避けたい食材は
・冷たいもの
・生もの
・脂っぽいもの
・刺激の強いもの
などです。
目が疲れやすく
立ちくらみやめまいを
おこしやすかったり
お肌や髪のトラブルがある人は
この食材を試してみてくださいね。
無理なダイエットや偏食など
食生活の見直しや
不規則な生活を改善することも
大切ですよ💛