🌞
今日は定休日でした。
朝から食欲が止まりません。
休みの日でも愛犬に
いつもの時間に起こされるため、
寝ていることができないので
一日のリズムは変わりません。
毎日玄米のトースト
小さいので2枚
今日はそのうち1枚を
床に落とし
ノンカフェインの
カフェラテを飲み
そして9時を目安に
郵便局・銀行をまわり
そして
またまた食欲が…
だれか私の食欲を止めてください💦
犯人は
脂ものの食べ過ぎだと思います
ですが
とにかく
代謝が悪い
運動不足
食欲はふだんからあり過ぎ
よーくわかっておりますが、
いつも何か食べたい気分(._.)
これを中医学では
胃熱といいます☺
これはそのままで、
胃に熱がたまっていて
食べ物で冷やそうとします。
消化機能も盛んになるので、
食べても食べても
おなかが減ります。
胃熱の症状
・食べても食べても
おなかが減る
・冷たい飲み物がほしい
・胃が痛い
・胸やけ
・みぞおちの痛み
・口臭
・便秘
・歯茎の腫れ
そして
ストレス💦
私はストレスがたまると
なぜか
ポテトチップス
あげ春巻き
からあげ
が、食べたくなります。
私のからだは
ストレスに左右されています。
ストレスに強くなりたい✊
でも、
ストレスがない
悩みがない
なんて人はいないと思いますが
どう解消するかですよね。
大声をだして♬
運動すると一番よいらしいですが、
大声でウオーキングしてると、
お縄になりそうです(^ー^* )フフ♪
そんな時
努力しないでできること
食事です♪
気を動かす食べ物
今日は、
パクチーやみかんを
たくさんいただいて
少し
胃熱も落ち着いてきました。
皆さまは
食欲が止まらないときは
まずは
サラダを召し上がってみてください。
胃の熱を落ち着かせて
症状が少し落ち着きますよ。
ご来店の時にでも
何か困った症状があれば
ご相談きださいね💛
明日は東京はまた雨みたいです☂
寒くなるようですから
体調を崩さないように
お気をつけくださいませ☺