🌞
今日はとても気持ちの良い
お天気でしたね☺
一日あたたかくて
からだも楽だと思ったのですが、
お客様が
冷える冷えるとおっしゃって、
昨日までの雨が
からだを冷やしてしまったのでしょうね💦
そう、そろそろ
冷え症の方にとっては
つらい季節(;´д｀)トホホ
そもそも冷え症は
女性に多いですよね。
それは
筋肉量が少ないことや
ホルモンバランスの乱れが
自律神経に影響してくるからです。
あとは日々の生活も
冷えに関係してきます。
①食生活のかたより
冷たい飲み物の取りすぎは
からだを冷やします
そして無理なダイエットも
栄養バランスをくずし
血流が悪くなります
②運動不足
運動不足は代謝が悪くなるので、
血流が悪くなります
③ストレス
自律神経のバランスが崩れて
体温調節機能に影響して
体温調節ができなくなります
と、こんな感じで
冷えに影響します。
冷えは
生活を見直したからといって
すぐには改善しませんが
無理の無いよう
続くように
生活を見直してみては
いかがでしょうか(*’▽’)
冷えを解消すると
お肌もキレイになりますよ。
皮膚温度が低いと
お肌のターンオーバーにも
影響しますし
細胞も元気になります。
頬だって
ピンク色で若々しく見えますしね💛
今日もしっかりお風呂に浸かって
あたたまっておやすみくださいませ。
今日も一日お疲れさまでした☺