💛
最近季節の変わり目なのか、
体調がわるい方が多いですね。
でも季節の変わり目でなくても、
慢性のコリや痛みがある方もいらっしゃいますね。
「ちから抜いてくださいね～」
「ちから入ってますか～」
「ちからの抜き方がわかりません…」
最近のお客様との会話です。
でもこれってたまにあります。
ちからの抜き方のわからない方。
☆フェイシャルトリートメント中
ずっと口角をあげている方
☆歯をいつも食いしばっているので、
お顔の筋肉がガチガチにコっている方
☆ボディで脚を両手で上げようとしても、
全然動かない方
たぶん緊張してちからが入ってるのではなく、
クセになっているんだと思います。
実は、そういう私も20代の頃は、
噛みしめが凄くて、
ちからが抜けなくて、
寝てても自分の歯ぎしりで目がさめてました。
顎関節症がひどくて、
歯ブラシが口に入らないこともあり
これはどうにかしなくてはと思い
口を開けていれば噛みしめないと考え、
ずっと口を少しだけ開けて過ごしました。
今では、
力が入らないくらいからだも口もダラダラです(笑)
とにかくちからが入っている方は、
とってもからだやお顔がお疲れなんだなと思います。
ご自分のゆるんだ楽なからだやお顔を知らないので、
このガチガチにちからが入ったご自身を
これが普通と思ってしまうのでしょうね。
それと
こころの問題もありますが、
こころが疲れていると
おのずとからだもかたくなってきます。
疲労を回復するには、
①睡眠
②お風呂
③マッサージ
私はこの3つが最適だと思いますが、
疲れすぎている方は、
交感神経が優位になっていて
眠れない方が多いですね。
そんな時は、まずお風呂！
ぬるま湯でくびまでしっかり浸かってください。
からだがほぐれます。
そしてマッサージ。
自分でマッサージするのではなく、
人にしてもらう。
からだが緩むとこころも緩みます。
それで
だんだんこころとからだが緩んできたら、
たくさん寝てください。
本当に疲れがとれますよ。
一度からだが緩むことを知ると、
世の中が違ってみえます。
おおげさですが、本当ですよ。
思考も良くなり、
仕事もはかどりますよ💛
そして
笑顔がたくさん増えると
お顔の印象も良くなります💛
フェイシャルトリートメントの効果もあがります💛
楽な自分をつくってあげてくださいね💛