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東京は今日は暑くなるようですね。
昨日まで雨がつづきましたので、
ぱきっと晴れた空が嬉しいです💛
東京は雨が続いていたので、
皆さまストレスがたまったわ～
とよくおっしゃっていました。
ストレスは誰もがかかえるものですが、
ストレスで
生活習慣病にもなるんですよ！
生活習慣病といえば、
食事
運動
睡眠
お酒
たばこ
ストレス
といわれていますが、
この中で努力しても
なかなか難しいのは、
やっぱりストレスですよね。
こんな話を友人にききました。
友人はストレスと更年期で、
毎日つらい思いをしてました。
心療内科を受診するも、
なかなか治らないのでクリニックを
かえてみました。
新しいクリニックのドクターが
こうおっしゃったそうです。
手をぎゅーっとにぎりしめてごらん。
歯をぎゅーっと食いしばってごらん。
力が入っているでしょ。
疲れるでしょ。
それで生活してるんだよ。
手をひらいて、
口をひらいて
生活してごらん。
楽になるよ😊
友人はとっても腑に落ちたそうです。
そーなんです💛
からだをゆるめなくては、
疲れてしまいます。
肩はこるし、
顔もこるし、
呼吸も浅くなってしまいます。
フェイシャルでお顔をさわらせていただいていると、
噛みしめがひどくて、
顎がガチガチに固い方もいらっしゃいます。
寝ているときに食いしばっていたり、
何をするにも力が入ってしまうのでしょうね。
顎がガチガチに固いということは、
咬筋がかなり緊張しているんです。
そんな顎の緊張をゆるめるために、
ファン・ソン・ファンでは、
🌼血流をよくして
🌼お顔の筋肉マッサージ
🌼咬筋への鍼
🌼お顔のリンパドレナージ
これでかなり顎の緊張がとれます。
咬筋がゆるむと
エラが小さくなって
小顔効果大💛なんです。
それでも食いしばる癖はなかなかなおりませんが、
咬筋へのアプローチをつづけることで、
小顔になっていきますよ💛