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体形維持ってたいへんですよね。
20代の体重を維持している人は
どのくらいいらっしっるのでしょうか…
私は更年期に入り、
ドンドンふとっていきました。
もともと痩せているほうではなく、
まあ、9号サイズか時々7号サイズ
体重はあるけど、
普通のサイズが入るから
まあいいか。
と、思って
エステティシャンは肉体労働だから、
運動はしない🏃
ゆっくり食事はとらない🍴
いつもお客様からお土産をいただき
甘いものばかり食べて🍰
あっ更年期でなくても
誰でもふとりますよね💦💦
そこで、去年一念発起して
ダイエットを始めたわけですが、
今で、10キロ痩せています。
でも、私がやせたと気づいてくださる人が
お客様では2人
それと自宅の近所の花やのおじさん
やる気なくなるわ~
10キロやせたら人相変わるって笑
まあそんなことはいいのですが、
糖質制限の少し疑問があって、
管理栄養士さんの指導を受けました。
私は本もたくさん読むし、
かなり研究するほうですが、
やはり、
信頼できるプロと
直接会って相談すると、
自分自身も納得できるまで
質問できますし、
安心感と満足感がうまれます。
なので、
相談したその日から
迷いなく食事をしております。
やっぱりプロに相談が一番ですね。
今年もあと半年切りましたが、
あと4キロのダイエットを
リンパドレナージと食事と運動で
達成していきます。