💦
寒暖の差が激しくなりましたね！
夜うっかり窓をあけて寝たりすると、
そろそろ冷えを感じたりするのでは
ないでしょうか…
冷え性といっても、
原因はいろいろありますが、
中医学で大きくわけると
（病気がない前提）
👉陽気不足
👉血行不良
この2つが大きな原因です。
陽気不足は
中学の概念である陰陽の、
陽が不足している人で
エネルギー不足のため
からだを温める機能が低下していて、
からだが常に冷えている人が多いです。
私の経験では、
夏でも寒い寒いという人は
このタイプの人が多いです。
次に
血行不良ですが
単純に血流がわるかったり、
ストレスが原因で
血行不良になったりします。
このタイプの人は
手足などの末端が冷えますし
肩・くび・腰などの
コリや痛みをうったえる人が多いです。
では、
冷えを予防するには、
まず
♪からだを温めることが重要なので、
からだを温める食事をこころがけて
お風呂などでからだを温めましょう。
♪コリをとって血行をよくする。
♪むくみがあると冷えるので
むくみを改善する。
♪ストレスがあると血行が悪くなるので
ストレスをためない。
冷えはいろいろな不調をひきおこします。
今すぐには改善しませんが、
日々の積み重ねで
体質改善していきましょう。
ちなみに
リンパドレナージとはりは
冷えに効果的ですよ💛
そして
寒暖の差が激しいと、
皮膚の温度調節が
うまくできなくなってきますので、
睡眠をしっかりとって
疲労をためないようにしましょう。
もう一つ
皮膚温度といえば
肌を管理するのに
皮膚温度はとても重要になってきます。
皮膚温度が低いと
新陳代謝が低下して
お顔がガサガサになってしまいます。
反対に
皮膚温度が高いと
お顔に赤みがでて炎症をおこしやすく
お肌の水分が蒸発してしまい
乾燥がおこりやすくなります。
理想の肌温度は32℃~33℃
ファンソンファンのフェイシャルは
皮膚温度を管理することが
美肌への近道と考え
皮膚温度の低い人は
お肌の活性化をして
ハリのあるプルプルの肌に💛
皮膚温度の高い人は
鎮静でお肌の赤みと炎症を改善し
色むらのないしっとりした肌に💛
仕上げていきます。
冷えを改善して、
皮膚温度を管理して
健康でキレイになりましょう♥