冷えは万病のもと
今日は大寒
一年で最も寒い日が
2月4日の立春まで続きます❆
寒いのっていやですねぇ～
月曜日には東京も雪が降りそうですし…
なんてったって、からだが冷えます。
冷えは万病のもとと言いますし。
血行が悪くなって、
首や肩がこるし
むくみの原因にも…
おまけに急激な温度差で、
ヒートショックをおこして
危険があったりします
あと、
肌にもかなりの影響で、
冷えによる血行不良で
肌が乾燥したり、
肌のターンオーバーが遅くなったり
皮脂がでなくなったり
皮膚温度が下がり
肌の新陳代謝が悪くなります(;´д｀)トホホ
そして何より冷えると
免疫が下がることがつらいこと。
免疫が下がるとご存知のように
風邪やインフルエンザなどに
かかりやすくなりますよね。
ホントにホントに
マイナスのことばかり。。。
皆さま寒さ対策・冷え対策は
しっかりしましょうぞ✊
対策その1
毎日お風呂につかり
しっかり温まりましょう
我が家では炭酸泉のタブレットを入れて
ポカポカです。
かなりおススメです。
対策その2
からだの温まる食べ物・飲み物を
毎日いただく
温まる食べ物
・牛肉
・羊肉
・エビ
・もち米
・にら
・ねぎ
・シナモン
・乾姜
簡単ハーブティー
うちのサロンでもお出ししていて、
一番人気です。
シナモンと乾姜でできています。
対策その3
筋肉をつける
これは大寒の今日、
からだの筋肉をつけるには
残念ですが間に合いませんが
お顔の筋肉は
しっかり間に合います✨
表情筋を動かして、
運動させて
皮膚温度を上げていきます。
皮膚温度が上がると、
お肌の新陳代謝が活発になり、
活性化され、
血行も良くなり
お顔の乾燥も改善されて、
冷えによるお肌の老化が防げますよ
冷えをなくして
健康とキレイをいつまでも持続させましょう。